"Fernanda, consegue me ouvir? Minha conexão tá boa?" Era uma terça-feira de manhã quando ela apareceu na tela do meu computador com os cabelos ainda molhados do banho, segurando um café que já devia estar frio. Duas crianças gritando ao fundo, ela tentando falar baixo para não acordar o bebê. "Desculpa a bagunça, mas é […]

Se você faz parte da comunidade LGBTQIA+, já deve ter percebido que a sua jornada é marcada por desafios que vão além das questões pessoais e emocionais comuns. Por mais que sua identidade de gênero ou orientação sexual não seja a fonte do seu sofrimento, o peso do estigma social pode transformar isso em uma […]

Autoestima é muito mais do que apenas se sentir bem consigo mesmo. Ela é a base de como nos percebemos, como nos relacionamos com o mundo e como enfrentamos desafios. Ela afeta profundamente nossa saúde emocional, nossos relacionamentos e até mesmo nosso sucesso profissional. O Que é Autoestima? Em essência, a autoestima é a forma […]

Você já se sentiu como se sua felicidade dependesse de outra pessoa? Esse é um sentimento comum que muitos de nós enfrentamos em algum momento da vida. A dependência emocional pode se tornar uma armadilha que nos impede de vivermos plenamente e de nos conectarmos com nossa verdadeira essência. Neste texto, vamos explorar o que […]

A depressão é uma realidade que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, mas ainda é cercada por mitos e estigmas que dificultam o acesso ao tratamento adequado. É um tema que merece ser explorado de forma profunda e humana. Como psicóloga, quero compartilhar com você algumas informações essenciais sobre essa condição, com a […]

Você já sentiu que sua mente está constantemente em alerta, como se estivesse presa em um ciclo de preocupações e medos? A ansiedade pode parecer uma companheira constante, mas existe esperança. Entender o que é a ansiedade e como ela funciona pode ser a chave para retomar o controle da sua vida. Vamos explorar o […]

Você já se perguntou por que, mesmo com dor física, o seu médico sugere que você consulte um psicólogo? Isso pode parecer contraditório à primeira vista, mas há uma razão importante por trás dessa recomendação. A dor, seja ela física ou emocional, é um sinal de que algo está fora de equilíbrio. Ela toca um […]

O que você precisa saber sobre estresse e autocuidado? O estresse é inevitável, mas a forma como lidamos com ele é o que realmente faz a diferença. O que é o estresse, afinal? Todo mundo passa por isso. Ele impacta tanto a mente quanto o corpo, roubando nossa energia e alimentando pensamentos negativos e emoções […]

Sejamos sucintos sobre a ansiedade? Vamos lá! Você já sentiu aquele frio na barriga por algo que está por vir? Pode ser uma entrevista de emprego, a mudança para uma escola nova ou até mesmo uma apresentação importante. É assim que a ansiedade, uma resposta natural ao estresse, costuma se manifestar. Mas, você já parou […]