Autoestima é muito mais do que apenas se sentir bem consigo mesmo. Ela é a base de como nos percebemos, como nos relacionamos com o mundo e como enfrentamos desafios. Ela afeta profundamente nossa saúde emocional, nossos relacionamentos e até mesmo nosso sucesso profissional. O Que é Autoestima? Em essência, a autoestima é a forma […]

Você já se sentiu como se sua felicidade dependesse de outra pessoa? Esse é um sentimento comum que muitos de nós enfrentamos em algum momento da vida. A dependência emocional pode se tornar uma armadilha que nos impede de vivermos plenamente e de nos conectarmos com nossa verdadeira essência. Neste texto, vamos explorar o que […]

A depressão é uma realidade que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, mas ainda é cercada por mitos e estigmas que dificultam o acesso ao tratamento adequado. É um tema que merece ser explorado de forma profunda e humana. Como psicóloga, quero compartilhar com você algumas informações essenciais sobre essa condição, com a […]

Você já sentiu que sua mente está constantemente em alerta, como se estivesse presa em um ciclo de preocupações e medos? A ansiedade pode parecer uma companheira constante, mas existe esperança. Entender o que é a ansiedade e como ela funciona pode ser a chave para retomar o controle da sua vida. Vamos explorar o […]